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あさりとレタスのスープ

レシピNo.2908

あさりとレタスのスープ

素材を活かすおいしさの「マギー コンソメ 無添加」が、あさりのうまみとレタスの風味を引き立てた、味わい深いスープです。

10
40kcal
レシピNo.2908

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

あさりは殻と殻をこすり合わせながら流水でよく洗い、(A)と共に鍋に入れて火にかけます。

ステップ1

1 / 3

あさりは殻と殻をこすり合わせながら流水でよく洗い、(A)と共に鍋に入れて火にかけます。

ステップ2

1のあさりの口が開いたら、あさりを取り出し、スープをこして鍋にもどします。

ステップ2

2 / 3

1のあさりの口が開いたら、あさりを取り出し、スープをこして鍋にもどします。

ステップ3

2.を再度火にかけ、煮立てば2.のあさりをもどし、レタスを加えて器に盛ります。

ステップ3

3 / 3

2.を再度火にかけ、煮立てば2.のあさりをもどし、レタスを加えて器に盛ります。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

40 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.1 g

糖質

2.3 g

食物繊維

0.6 g

カルシウム

30 mg

0.7 mg

野菜摂取量

50 g