さば缶ときゅうりのコンソメだれ冷奴
「マギー コンソメ 無添加」をササっと混ぜるだけで、冷やっこのアレンジも簡単。さばのうまみが底上げされて、ぐっとおいしくなります。きゅうりの食感も楽しい、さっぱりとした一品です♪
材料 (2人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせたら、オリーブオイルを加えてさらに混ぜます。
ステップ1
ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせたら、オリーブオイルを加えてさらに混ぜます。
ステップ2
1.にさば缶を加えて和えます。
ステップ2
1.にさば缶を加えて和えます。
ステップ3
食べやすく切った絹ごし豆腐にきゅうりと2.を盛ります。
ステップ3
食べやすく切った絹ごし豆腐にきゅうりと2.を盛ります。
＊お好みで白ごまをふっても良いでしょう。
＊お好みで白ごまをふっても良いでしょう。
栄養情報 ( 1人分 )
233 kcal
1.5 g
17.7 g
16.9 g
3.3 g
1.7 g
235 mg
2.6 mg
21 g
