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豚しゃぶと蒸し野菜
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10
分
249kcal
さんまとねぎの卵とじ
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10
分
279kcal
焼野菜の氷コンソメ・浸し
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60
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76kcal
10分で簡単！鶏のチャーシュー
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10
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249kcal
豆乳と押し麦のスープ
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15
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142kcal
きのこ汁
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10
分
30kcal
水菜とごぼうのごま和え
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10
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90kcal
かぶの鶏そぼろあんかけ
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15
分
247kcal
水菜と人参とはまぐりのお吸い物
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10
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45kcal
切り干し大根と人参のサラダ
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10
分
158kcal
ぶりのコンソメ風味焼き
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20
分
271kcal
黒豆のおろし和え
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5
分
126kcal