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ホット ポテト・サラダ
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20
分
126kcal
レンズ豆とウインナーのスープ
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22
分
137kcal
押し麦とアスパラのスープ
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25
分
143kcal
野菜のクイックピクルス(即席漬け)
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14
分
65kcal
タイ風春雨オムレツ
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19
分
228kcal
牡蠣(かき)とにらの卵チヂミ（韓国風お焼き）
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15
分
190kcal
ライスとチーズの厚焼き卵
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12
分
260kcal
魚介のクスクスサラダ
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24
分
147kcal
あじと夏野菜の甘酢炒め
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19
分
254kcal
パスタ入り野菜のスープ
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26
分
144kcal
スモークサーモンのパスタサラダ
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24
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144kcal
大豆のチリコンカン
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15
分
227kcal