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鯖カレーピラフ
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10
分
500kcal
たけのことわらびの炊き込みご飯
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25
分
403kcal
レンジで時短！オニオングラタンスープ
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20
分
170kcal
大根のリボンサラダ
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15
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131kcal
豆乳と押し麦のスープ
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15
分
142kcal
きのこ汁
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10
分
30kcal
水菜とごぼうのごま和え
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10
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90kcal
水菜と人参とはまぐりのお吸い物
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10
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45kcal
切り干し大根と人参のサラダ
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10
分
158kcal
黒豆のおろし和え
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5
分
126kcal
とろろ汁
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10
分
58kcal
もやしときゅうりの白和え
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10
分
123kcal