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水菜とごぼうのごま和え
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10
分
90kcal
水菜と人参とはまぐりのお吸い物
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10
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45kcal
切り干し大根と人参のサラダ
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10
分
158kcal
黒豆のおろし和え
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5
分
126kcal
とろろ汁
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10
分
58kcal
もやしときゅうりの白和え
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10
分
123kcal
ブロッコリーとツナのサラダ
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10
分
141kcal
卵とツナの彩り野菜サラダ
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15
分
174kcal
キャベツと豆とトマトのコンソメスープ
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10
分
144kcal
カラフル野菜のコンソメ煮
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10
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29kcal
たっぷりきのことほうれん草のスープ
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10
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57kcal
人参とかぶのグラッセ
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20
分
83kcal