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きのこ入り肉豆腐
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15
分
284kcal
ブロッコリーとツナのサラダ
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10
分
141kcal
白身魚と根菜のレンジ蒸し
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20
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377kcal
キャベツと豆とトマトのコンソメスープ
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10
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144kcal
たっぷりきのことほうれん草のスープ
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10
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57kcal
ポテトとえびのグラタン
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20
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394kcal
鶏と里芋とこんにゃくの煮物
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15
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334kcal
いろいろ野菜と厚揚げのガドガド風
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15
分
263kcal
あんかけ焼きそば
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15
分
538kcal
あさりとアボカドのトマトスープパスタ
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15
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542kcal
3色おからコロッケ
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20
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127kcal
根菜とくるみのサラダ
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15
分
129kcal