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ささみの風味焼き
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21
分
226kcal
チキン・ロール
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17
分
222kcal
白身魚のワイン蒸し
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11
分
164kcal
白身魚のムニエル カレーソース添え
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15
分
246kcal
大豆とじゃこのかき揚げ
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18
分
232kcal
卯の花いり
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42
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209kcal
牛肉のたたき
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21
分
216kcal
油揚げの袋煮
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35
分
177kcal
いかとさやいんげんのからし酢和え
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25
分
69kcal
南瓜(かぼちゃ)のそぼろあんかけ
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20
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142kcal
変わり卵豆腐
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35
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128kcal
ふくさ焼き（豆腐入り卵焼き）
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31
分
143kcal