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秋茄子と牛肉のピリカラ煮込み
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20
分
185kcal
チンゲン菜ときのこの洋風茶碗蒸し
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20
分
122kcal
たっぷり秋野菜の炒め物
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15
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117kcal
簡単キムチ焼きうどん
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15
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289kcal
しいたけたっぷりの肉まん
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20
分
193kcal
さつまいものポタージュスープ
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15
分
216kcal
秋鮭のソテー 和風おろしソースかけ
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15
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188kcal
秋鮭のハーブ蒸し
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20
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183kcal
鶏挽肉と大根おろしのみぞれスープ
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10
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98kcal
栗とさつまいものクリームスープ
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20
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228kcal
鰹のタタキ ネギ塩ドレッシング
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15
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197kcal
いかのレモン味噌炒め
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15
分
225kcal