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小豆(あずき)とかぼちゃの中華粥
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60
分
255kcal
チャーシュー饅頭(まんじゅう)
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35
分
148kcal
五目卵焼き
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27
分
151kcal
具だくさん きのこの豚汁
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30
分
96kcal
豚肉のパン粉焼き
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41
分
257kcal
チキンの網焼きマリネ
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30
分
318kcal
冷麺風 ピリ辛スープそうめん
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19
分
293kcal
エビチリ（エビのチリソース炒め）
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13
分
186kcal
棒々鶏（バンバンジー）
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20
分
224kcal
中華風冷奴（ひややっこ）
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7
分
147kcal
いかと筍(たけのこ)のカレー炒め
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21
分
212kcal
ささみとポークのピリ辛揚げ
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29
分
267kcal