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洋風牡蠣(かき)丼
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13
分
470kcal
秋鮭(さけ)とさつまいものピラフ
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50
分
332kcal
鯖(さば)と秋野菜の豆板醤炒め
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14
分
286kcal
さつま汁
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15
分
143kcal
根菜のけんちん汁
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20
分
149kcal
はらこ飯
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45
分
574kcal
チャンチャン焼き
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10
分
303kcal
ツナの和風ハーブ・サラダ
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5
分
34kcal
オクラとトマトの卵とじ
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4
分
162kcal
枝豆と赤パプリカの香り炒め
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4
分
63kcal
いんげんとかぼちゃの胡麻風味和え
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5
分
138kcal
シーフードと夏野菜のカルパッチョ
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15
分
142kcal