レシピNo.1736
たこ飯
ゆでだこを使って手軽にたこ飯！作り方も材料もいたってシンプル。「マギー コンソメ 無添加」としょうゆで程よく味付けされ、生姜と酒を入れることでツヤよく、香りよく仕上がります。
30
分
482kcal
レシピNo.1736
材料 (2人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
洗って水気をきった米、(A)、そぎ切りしたゆでだこ、生姜を入れて炊飯します。
ステップ1
1 / 2
洗って水気をきった米、(A)、そぎ切りしたゆでだこ、生姜を入れて炊飯します。
ステップ2
炊き上がったら、ねぎを散らします。
ステップ2
2 / 2
炊き上がったら、ねぎを散らします。
栄養情報 ( 1人分 )
エネルギー
482 kcal
食塩相当量
1.9 g
たんぱく質
18.0 g
脂質
1.4 g
糖質
89.0 g
食物繊維
0.7 g
カルシウム
22 mg
鉄
1.1 mg
野菜摂取量
7 g
