簡単5分のサラダ豆コンソメライス

レシピNo.2434

簡単5分のサラダ豆コンソメライス

お豆の食感を楽しむサラダ感覚のコンソメライス。

5

分

333kcal

レシピNo.2434

5

分

333kcal

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材料 (4人分)

(A)

ご飯

(温めておく)

600

g

(A)

マギーコンソメ無添加

2

本

(A)

ミックスビーンズ

(サラダ豆)

120

g

(A)

ロースハム

(1cmの色紙切り)

4

枚

貝割れ大根

(ざく切り)

適宜

作り方

ステップ1

ボールに(A)を入れて混ぜ合わせます。

ステップ1

1 / 2

ボールに(A)を入れて混ぜ合わせます。

ステップ2

器に盛り、貝割れ大根を散らします。

ステップ2

2 / 2

器に盛り、貝割れ大根を散らします。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

333 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

9.2 g

脂質

3.0 g

糖質

62.0 g

食物繊維

3.2 g

カルシウム

17 mg

鉄

0.8 mg

野菜摂取量

33 g