きのことパプリカのソテー

レシピNo.3181

きのことパプリカのソテー

しっかり焼くことで出るきのこの風味とパプリカの甘味を「マギーコンソメ無添加」が引き立てる、食べごたえのある満足感の高い副菜です。

6

分

124kcal

レシピNo.3181

6

分

124kcal

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材料 (2人分)

バター

20

g

(A)

しめじ

(小房に分ける)

1

パック

(A)

エリンギ

(縦4等分に切る)

2

本

(A)

まい茸

(小房に分ける)

1

パック

(A)

赤パプリカ

(乱切り)

1/4コ

(A)

黄パプリカ

(乱切り)

1/4コ

マギーコンソメ無添加

1

本

酒

大さじ

1

杯

作り方

ステップ1

フライパンを火にかけてバターを溶かし、(A)を並べて動かさずに中火で焼き色を付け、焼き色がついたら「マギーコンソメ無添加」と酒を振り入れてよく炒め合わせ、水分を飛ばします。

ステップ1

1 / 1

フライパンを火にかけてバターを溶かし、(A)を並べて動かさずに中火で焼き色を付け、焼き色がついたら「マギーコンソメ無添加」と酒を振り入れてよく炒め合わせ、水分を飛ばします。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

124 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

7.8 g

糖質

5.3 g

食物繊維

5.0 g

カルシウム

5 mg

鉄

0.6 mg

野菜摂取量

35 g