ハートのり巻き
ハート型のり巻きは、アスパラとチーズが彩りも華やかな一品。「マギー コンソメ 無添加」と白ごまをご飯に混ぜるだけで、超簡単で美味しいコンソメライスができあがり♪
材料 (4人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
ボールに(A)を入れて混ぜ合わせ、半分に分けておきます。
ステップ1
ボールに(A)を入れて混ぜ合わせ、半分に分けておきます。
ステップ2
巻きすを広げ、ラップを敷き、海苔を置いて、1.の半分に分けたご飯の1/2量を広げ、アスパラガス、チーズ、ハムを芯になるように置いてハート型の芯になるように巻きます。
ステップ2
巻きすを広げ、ラップを敷き、海苔を置いて、1.の半分に分けたご飯の1/2量を広げ、アスパラガス、チーズ、ハムを芯になるように置いてハート型の芯になるように巻きます。
ステップ3
巻きすを広げ、ラップを敷き、残りの1/2量のご飯を全体に広げ、2.を芯になるように置いて巻きます。一旦巻きすを開き、芯のハート型のくぼみの上あたりに箸を1本おいて、強く押してくぼみを作り、再度巻いて断面がハート型になるように整形します。同様にもう一本作ります。
ステップ3
巻きすを広げ、ラップを敷き、残りの1/2量のご飯を全体に広げ、2.を芯になるように置いて巻きます。一旦巻きすを開き、芯のハート型のくぼみの上あたりに箸を1本おいて、強く押してくぼみを作り、再度巻いて断面がハート型になるように整形します。同様にもう一本作ります。
ステップ4
食べやすい大きさに切ります。
ステップ4
食べやすい大きさに切ります。
＊お好みで、白ごまを周りに付けてもよいでしょう。
＊お好みで、白ごまを周りに付けてもよいでしょう。
栄養情報 ( 1人分 )
299 kcal
1.8 g
9.3 g
6.5 g
48.0 g
1.2 g
103 mg
0.7 mg
21 g
