レシピNo.2435
アボカドとツナのコンソメライス
ツナとアボカドをのせるだけ！「マギー コンソメ 無添加」を使った簡単ご飯レシピ。
3
分
471kcal
レシピNo.2435
材料 (2人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
ボールに(A)を入れて混ぜ合わせます。
ステップ1
1 / 2
ボールに(A)を入れて混ぜ合わせます。
ステップ2
ご飯の上に、ツナ缶、アボガドをのせ、刻みのりを飾ります。
ステップ2
2 / 2
ご飯の上に、ツナ缶、アボガドをのせ、刻みのりを飾ります。
栄養情報 ( 1人分 )
エネルギー
471 kcal
食塩相当量
1.2 g
たんぱく質
8.4 g
脂質
21.0 g
糖質
57.0 g
食物繊維
5.9 g
カルシウム
15 mg
鉄
1.0 mg
野菜摂取量
0 g
