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トマトを入れるだけ♪洋風炊き込みトマトご飯

レシピNo.2424

トマトを入れるだけ♪洋風炊き込みトマトご飯

ふたをあけると、トマトが丸ごと!パーティーにも最適な一品。

45
375kcal
レシピNo.2424

材料 (3人分)

作り方

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ステップ1

米は洗米して約30分浸水させ、ざるに上げておきます。(時間外)

ステップ1

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米は洗米して約30分浸水させ、ざるに上げておきます。(時間外)

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ステップ2

炊飯器に1.と(A)を入れ、真ん中にトマトを置き、普通に炊飯します。

ステップ2

2 / 3
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炊飯器に1.と(A)を入れ、真ん中にトマトを置き、普通に炊飯します。

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ステップ3

炊き上がったら、トマトを崩しながら全体を混ぜ、器に盛ってパセリのみじん切りを散らします。

ステップ3

3 / 3
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炊き上がったら、トマトを崩しながら全体を混ぜ、器に盛ってパセリのみじん切りを散らします。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

375 kcal

食塩相当量

1.5 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

1.0 g

糖質

80.0 g

食物繊維

1.3 g

カルシウム

15 mg

1.1 mg

野菜摂取量

68 g