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クリームチーズとツナの炊き込みご飯

レシピNo.2425

クリームチーズとツナの炊き込みご飯

クリームチーズのコクと風味が香る新感覚の子供も大喜びの洋風炊き込み!

50
448kcal
レシピNo.2425

材料 (3人分)

作り方

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ステップ1

米は洗米し、定量の水(分量外)を入れて約30分以上浸水します。(時間外)

ステップ1

1 / 3
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米は洗米し、定量の水(分量外)を入れて約30分以上浸水します。(時間外)

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ステップ2

1.に(A)を加えて混ぜ、普通に炊飯します。

ステップ2

2 / 3
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1.に(A)を加えて混ぜ、普通に炊飯します。

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ステップ3

2.を混ぜ合わせ、器に盛り、青ねぎを散らします。

ステップ3

3 / 3
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2.を混ぜ合わせ、器に盛り、青ねぎを散らします。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

448 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

11.0 g

脂質

8.2 g

糖質

78.0 g

食物繊維

0.6 g

カルシウム

15 mg

1.0 mg

野菜摂取量

2 g