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クイックライスコロッケ

レシピNo.1083

クイックライスコロッケ

チーズをベースにしたライスコロッケには、「マギー コンソメ 無添加」でしっかり味付けを。カラッと揚げたら、そのままパクッとどうぞ。

22
108kcal
レシピNo.1083

材料 (12コ分)

作り方

ステップ1

(A)の材料をボールに入れて混ぜ合わせます。

ステップ1

1 / 3

(A)の材料をボールに入れて混ぜ合わせます。

ステップ2

1.の半量はそのまま、残りの半量にはトマトケチャップを混ぜて、共に好みの形に丸めます。

ステップ2

2 / 3

1.の半量はそのまま、残りの半量にはトマトケチャップを混ぜて、共に好みの形に丸めます。

ステップ3

2.に小麦粉、卵、パン粉の順につけ、揚げ油できつね色に揚げます。

ステップ3

3 / 3

2.に小麦粉、卵、パン粉の順につけ、揚げ油できつね色に揚げます。

栄養情報 ( 1コ分 )

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

4.2 g

糖質

13.3 g

食物繊維

0.4 g

カルシウム

40 mg

0.3 mg

野菜摂取量

2 g