さんまのソテー ラタトゥイユソース
角切り野菜のうまみと、素材を活かすおいしさの「マギー コンソメ 無添加」が一つになった絶品ソース。フライパンで焼く、さんまの味付けも「マギー コンソメ 無添加」におまかせの、おしゃれな一品です！！
材料 (2人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
さんまは半分の長さに切り、「マギー コンソメ 無添加」で下味をつけます。アルミホイルを敷いて熱したフライパンで両面を焼きます。
ステップ1
さんまは半分の長さに切り、「マギー コンソメ 無添加」で下味をつけます。アルミホイルを敷いて熱したフライパンで両面を焼きます。
ステップ2
ボールに(A)を混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジ(600W)で約5分加熱します。
ステップ2
ボールに(A)を混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジ(600W)で約5分加熱します。
ステップ3
1.のさんまに火が通ればアルミホイルを取り除き、2.を加えて手早くからめ、器に盛ります。
ステップ3
1.のさんまに火が通ればアルミホイルを取り除き、2.を加えて手早くからめ、器に盛ります。
＊アルミホイルは熱いので、取り除く時はやけどにご注意ください。
＊アルミホイルは熱いので、取り除く時はやけどにご注意ください。
＊お好みでイタリアンパセリを添えても良いでしょう。
＊お好みでイタリアンパセリを添えても良いでしょう。
栄養情報 ( 1人分 )
284 kcal
1.7 g
15.7 g
19.1 g
8.8 g
2.3 g
39 mg
1.4 mg
169 g
