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電子レンジで超簡単!きのことコンソメライスのミルクリゾット風

レシピNo.2437

電子レンジで超簡単!きのことコンソメライスのミルクリゾット風

レンジで簡単!きのこの風味たっぷり秋の味覚を味わえるリゾット。

14
340kcal
レシピNo.2437

材料 (4人分)

作り方

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ステップ1

耐熱皿に、混ぜ合わせた(A)を入れて、ラップをし、電子レンジで約7分(600W)加熱します。

ステップ1

1 / 2
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耐熱皿に、混ぜ合わせた(A)を入れて、ラップをし、電子レンジで約7分(600W)加熱します。

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ステップ2

器に盛り、黒こしょうを振ります。

ステップ2

2 / 2
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器に盛り、黒こしょうを振ります。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

340 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

8.2 g

脂質

5.0 g

糖質

62.5 g

食物繊維

1.1 g

カルシウム

135 mg

0.4 mg

野菜摂取量

19 g