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チキンのチリごま風味焼き

レシピNo.874

チキンのチリごま風味焼き

ピリ辛のタレにつけ込んで、オーブンで焼くだけのお手軽メニュー。こんがりと焼けたチキンの皮の香ばしさがたまりません。

45
55kcal
レシピNo.874

材料 (16本分)

作り方

ステップ1

にんにく、おろし生姜、チリソース、しょうゆ、酒、「マギー コンソメ 無添加」、ごま油、炒りごますべてを混ぜ合わせ、鶏肉を30分以上漬け込んでおきます。

ステップ1

1 / 2

にんにく、おろし生姜、チリソース、しょうゆ、酒、「マギー コンソメ 無添加」、ごま油、炒りごますべてを混ぜ合わせ、鶏肉を30分以上漬け込んでおきます。

ステップ2

220℃のオーブンに1.の鶏肉を天板に並べ約15分焼きます。

ステップ2

2 / 2

220℃のオーブンに1.の鶏肉を天板に並べ約15分焼きます。

栄養情報 ( 1本分 )

エネルギー

55 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

3.7 g

糖質

0.6 g

食物繊維

0.1 g

カルシウム

14 mg

0.2 mg

野菜摂取量

1 g