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“ブライト”でパンプキンクリーミースープ

レシピNo.3147

“ブライト”でパンプキンクリーミースープ

「マギー コンソメ 無添加」のコンソメスープに「ネスレ ブライト」を加えるだけの、10分でできる時短メニュー!牛乳と比べて味が薄まらず、かぼちゃの甘みとクリーミーな味わいがマッチした、食べ応えのある一品。ほっと温まりたい時期の夕食におすすめです。

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178kcal
レシピNo.3147

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

かぼちゃは耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジ(600W)で約3分30秒加熱します。

ステップ1

1 / 3

かぼちゃは耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジ(600W)で約3分30秒加熱します。

ステップ2

鍋にベーコンを入れ、焼き色がついたら取り出します。(A)、1.を加えて5分ほど煮て火を止め、「ネスレ ブライト」を加えてよく混ぜたら器に盛り、焼いたベーコンを添えます。

ステップ2

2 / 3

鍋にベーコンを入れ、焼き色がついたら取り出します。(A)、1.を加えて5分ほど煮て火を止め、「ネスレ ブライト」を加えてよく混ぜたら器に盛り、焼いたベーコンを添えます。

*冷凍のかぼちゃを使う場合は、電子レンジで表示通りに加熱して使うと良いでしょう。

3 / 3

*冷凍のかぼちゃを使う場合は、電子レンジで表示通りに加熱して使うと良いでしょう。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

178 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

5.5 g

糖質

24.9 g

食物繊維

4.2 g

カルシウム

21 mg

0.6 mg

野菜摂取量

120 g