レシピNo.2323
牛肉と根菜のピリ辛炒め煮
うまみのある牛肉と４種類の野菜がしっかり入ってお弁当にぴったりおかず。マギー ブイヨンのうまみとコクが素材全体の味をまとめます。赤唐辛子のピリ辛が効いたクセになる一品。
15
分
174kcal
レシピNo.2323
材料 (3人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
フライパンにごま油を熱し(A)を炒め、火が通ったら(B)を加えて炒め、(C)を加えて、弱火にして野菜が軟らかくなるまで煮ます。
ステップ1
1 / 1
フライパンにごま油を熱し(A)を炒め、火が通ったら(B)を加えて炒め、(C)を加えて、弱火にして野菜が軟らかくなるまで煮ます。
栄養情報 ( 1人分 )
エネルギー
174 kcal
食塩相当量
1.7 g
たんぱく質
9.5 g
脂質
9.2 g
糖質
7.7 g
食物繊維
2.9 g
カルシウム
23 mg
鉄
1.1 mg
野菜摂取量
83 g
