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鮭の香り包み焼き

レシピNo.2109

鮭の香り包み焼き

簡単にトースターで仕上げる鮭の包み焼きは、野菜もしっかりとれます!「マギー コンソメ 無添加」の簡単味付けに、タイムとすだちの香りがうれしい一品。手作りポン酢を添えてどうぞ。

21
155kcal
レシピNo.2109

材料 (4人分)

作り方

ステップ1

アルミホイルに白菜、鮭、しめじ、プチトマト、タイムの順に一人分ずつのせます。

ステップ1

1 / 3

アルミホイルに白菜、鮭、しめじ、プチトマト、タイムの順に一人分ずつのせます。

ステップ2

1.に(A)をかけてアルミホイルを閉じ、オーブントースターで約15分加熱します。

ステップ2

2 / 3

1.に(A)をかけてアルミホイルを閉じ、オーブントースターで約15分加熱します。

ステップ3

2.のアルミホイルを開けて、(B)をかけて仕上げます。

ステップ3

3 / 3

2.のアルミホイルを開けて、(B)をかけて仕上げます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

155 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

22.0 g

脂質

3.9 g

糖質

4.7 g

食物繊維

2.0 g

カルシウム

51 mg

1.5 mg

野菜摂取量

103 g