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豚ヒレ肉のホイル蒸し 柚子味噌風味

レシピNo.3027

豚ヒレ肉のホイル蒸し 柚子味噌風味

ホイルを開いた瞬間にひろがる、香り豊かなホカホカ湯気。「マギー コンソメ 無添加」のやさしいうまみは、白味噌と柚子茶の風味と相性ピッタリで、豚肉のうまみを引き立てます。

20
分
284kcal
レシピNo.3027

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

豚肉は「マギー コンソメ 無添加」で下味をつけます。

ステップ1

1 / 3

豚肉は「マギー コンソメ 無添加」で下味をつけます。

ステップ2

アルミホイル(1人分ずつ)を広げて1.と(A)をのせ、(B)の半量をかけて包んでフライパンに並べ、フライパンの縁から水(約200ml)を注ぎ、蓋をして10分蒸します。

ステップ2

2 / 3

アルミホイル(1人分ずつ)を広げて1.と(A)をのせ、(B)の半量をかけて包んでフライパンに並べ、フライパンの縁から水(約200ml)を注ぎ、蓋をして10分蒸します。

ステップ3

2.を器に盛り、食べる直前に、残しておいた(B)をかけます。

ステップ3

3 / 3

2.を器に盛り、食べる直前に、残しておいた(B)をかけます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

284 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

30.7 g

脂質

5.3 g

糖質

25.0 g

食物繊維

3.1 g

カルシウム

29 mg

鉄

1.9 mg

野菜摂取量

128 g